ラベンダー
アロマテラピーの中でも初心者におススメなのが、とてもリラックスできるラベンダーです。甘くフローラルな香りが特徴的な、シソ科植物ラベンダーのアロマオイルについてご説明します。
ラベンダーのアロマオイルとは
ラベンダーのアロマオイルは、なんと言っても優れたリラックス効果をもたらすことが魅力です。アロマテラピーにはリラクゼーションをイメージする人が多く、初心者にとってはぜひとも試してもらいたい精油です。
なにせラベンダーはアロマテラピーを行う人たちの間で、もっともポピュラーで幅広く愛用されているアロマオイル。就寝前などに心の安らぎをもたらしてくれるので、アロマテラピーをこれから始める人には、ぜひ最初に移用して欲しいアロマオイルです。
ラベンダーのアロマが心と体に与える効果と効能
ラベンダーのアロマオイルが心に与える効果と効能は、優れたリラックス作用があることが代表的です。精神的な不安や緊張感を取り除いて、安眠へといざなってくれます。
またラベンダーのアロマオイルは、職場の人間関係などで傷ついた繊細な心を癒し、ストレスや蓄積したフラストレーションを取り除く効能があります。
心の疲れを解きほぐすリラクゼーション効果が、ラベンダーにはありますので。精神的な疲労を感じたら、ラベンダーを用いたアロマテラピーを行いましょう。
ラベンダーのアロマオイルが体に与える効果と効能は、体の痛みをとってくれることが挙げられます。頭痛、筋肉痛、生理痛、腹痛、神経痛などを、血圧を安定させることによって和らげる効能があります。
またラベンダーには殺菌力もありますから、切り傷や火傷の治療にも効果を発揮します。自律神経を整えて痛みを取り除く以外にも、この殺菌力はアロマテラピーに用いると効果的です。
他にもアロマスプレーとして利用したり、ディヒューザーを使うことで、リラックス空間を作り出すことが出来ます。また虫除けや殺菌効果を併せ持つので、夜眠る前にはラベンダーの香りに包まれた空間を作り出しても良いでしょう。
ラベンダーのアロマを利用する際の注意点と特徴
ラベンダーのアロマオイルを利用する際、特に大きな注意点はありません。ラベンダーのアロマオイルは、ノートがミドルでブレンドファクターは５から７です。原産国はフランス、イタリア、ブルガリア、イギリスです。
ラベンダーを用いたアロマテラピーには、自律神経を回復させて安定する高い効果があります。気持ちの苛立ちなどから不眠を感じる人は、ラベンダーのアロマオイルの効能をぜひ利用してみてください。
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